いつものコース約5キロを35分
いつも朝6時に起きてるが最近はコッコのほうが早起き
6時前には鳴き出す
明るければ行動し、暗くなったら寝る
すると人間が推進する「規則正しい生活」ってのも本当に人間に良いかどうかわからない
それはさておき天気はべらぼうにいい
放射冷却で涼しい
走るのにベストな気温だ
久しぶりにヒラメ筋が筋肉痛な様子
きちんと筋肉を使って走れるようになったってことかな？
足の裏が痛いとどうしてもベタッと着地してしまう
筋肉のクッションを上手く使えていない
これが膝を故障する原因と考えている
自分の理想は短距離のようにあまりかかとを付けないで走るフォーム
これもいろいろな話があるようだが自分が信じたようにするしか無い気がする
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